dia de Ontem-quarta-feira

café da manha: 1 fatia de pão de forma com margarina
café ....
almoço: arroz,salsicha,e salada de rúcula
café da tarde: 1 activia light 62 al e 1 bolachinha nestle 3 cerais de 96 cal
não jantei pessoal...tava muito mal de enxaqueca...
bjuxxx

fotinhos após 10 meses de RA

bom pessoal...essas são as fotos que tenho agora com 19 kilos a menos...bom da uma diferença legal já neh...e até na auto estima...me sinto mais Feliz também

Vou providenciar fotinhos de corpo inteiro aeh posto aki pra vcs...

bjux meninas...e me visitem sempreeee

Fotinhos gordinha

Genteeeeeeeee...vcs conseguem visualizar essas imagens...essa sou eu com 84 kilos...Foi no Natal essas fotos e la msm eu prometi que em janeiro seria Ano novo e vida nova...naum iria chegar gorda no proximo natal...

terça feira moderada

bom gente como vai a luta???
hj no cafe da manha tomei meu cafezinho preto e 2 bolachaS MARIA (adoooro)
no almoço...hummm...axo que exagerei um pouquinho...
arroz,feijao numa quantidade adequada e dobradinha...como eu tava cm muita vontade comi bastante dobradinha...rsrs
aeh na janta como ja avia proposto ao meu cardapio...nada de carboidratos
comi um bife e coca zero...
por hj eh soh...mas pesei hj e apesar de ter começado a ir trabalhar a pé ( 30 minutos de caminhada ) naum emagreci nada...tbem naum engordei...graças a Deus...
bem gente eu gostaria de uma opinião...estou naqueles dias....kkk...(menstruada) voces sabem se isso altera no meu peso???para mais ou para menos...
beijocas gente...amanha vou ver se consigo tempo pra postar umas fotinhas de antes e agora pra vcs....xauuu

Segundona

cafe:1 fatia de pao de forma cm margarina e cafe pretinho....
almoço: arroz feijao e peixe com abobrinha
CAI NA TENTAÇÃO....to arrazada...comi um doritos 124 Cal... Tava morrendo de vontade...mas naum tinha nescessidade...
Agora NAUM VOU JANTAR...soh pra me vingar de mim msm....kkkk
soh uma Obs...acho q naum falei ainda que estou caminhando de 40m a 1h por dia neh...
eh galera tem hr que penso em desistir mas...NAUM VOU
PESO: 64
META: 55
SOH LEMBRAR QUE INICIEI COM 83 KILOS

FINAL DE SEMANA

Oie...passei pra pstar meu final de semana...
bom como disse na sexta feira bebi um pouco...bebida light neh...
ai no sabado naum conseguia comer nada pq fiquei pescima de estomago...passei o dia com um miojo...(sei q naum eh indicado,rsrsr
MAS SOH 380 CAL)ai no sabado a noite teve churras em casa e comi uns pedacinhos de carne...no domingo naum tomei cafe da manhã,almocei arroz com ovo cozido e saladinha de brocoli...e jantei arroz com abobrinha refogada e salada de pepino...( o arroz como em media umas 3 colheres de sopa)...e entaum foi assim meu fds...naum muito gordo,nem muito light..kkk
bjuss

Mais um dia...espero que light

oi gente...passei soh pra postar minha jantinha de ontem..
bom estou tentando soh no jantar cortar carboidratos...entaum tinha presunto em casa e tava sem coragem pra fazer comida soh pra mim...entaum comi umas fatias de presunto eh...como disse que de sexta feira eh dificil de naum bbr nada...bebi um pouco...mas daquele jeito...VODKA COM COCA ZERO...bjus pra vcs
mais td passo pra contar como foi meu dia...